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          皓月當空,群星聚匯浪漫花海,璀璨夜景,是燈光帶給人們視覺的盛宴。

          路燈點亮了黑夜,照亮了我們回家的路。

          然而,最近一則微博熱搜將這份平靜打破,內容顯示法國衛生局報道稱LED燈會對視網膜造成永久性傷害,嚴重者可致失明!這引發了網友極大的關注。

          LED燈可誘發失明!關于藍光危害 這些人尤其要當心
          微博截圖

          查閱法國當局的報道,主要強調LED燈發射的藍光對視網膜的損傷,導致視力的下降,增加與年齡相關的黃斑變性,甚至是誘發失明。

          LED燈可誘發失明!關于藍光危害 這些人尤其要當心
          圖片來源:法國國家食品、環境及勞動衛生署官網截圖

          那么什么是藍光?藍光危害會造成什么樣的后果?LED燈還能用嗎?我們該如何避免藍光危害呢?今天就讓我們好好聊一聊。

          什么是藍光危害?有何后果?

          藍光是波長在400nm~500nm之間的高能短波光,在可見光中穿透力最強、視網膜敏感性最高。

          節能LED燈發出白光的原理和白熾燈不同,它是先發藍光,然后激發熒光粉,發出黃光,混合成白光,其光譜中的藍光成分更多一些。

          LED燈可誘發失明!關于藍光危害 這些人尤其要當心
          圖片來源:《藍光與眼健康》|中國眼鏡科技雜志

          而過量的藍光輻射可引起視網膜細胞氧化應激反應,造成不可逆的光化學損害,加劇黃斑區細胞損傷。這就是我們通常所說的“藍光危害”。

          藍光危害可能導致以下后果:

          01、引發視覺模糊、導致視覺疲勞

          02、加重視網膜黃斑區疾病

          過量的藍光會造成視網膜上皮色素細胞衰亡,使得光敏感區細胞死亡、黃斑病變,導致眼底病變、視力下降、甚至失明。

          LED燈可誘發失明!關于藍光危害 這些人尤其要當心
          圖片來源:《藍光與眼健康》|中國眼鏡科技雜志

          03、打亂人體生理節律

          藍光刺激大腦,抑制褪黑素分泌并提高腎上腺皮質激素的生成,從而調節心率、警覺、睡眠、體溫、基因表達等,打亂人體生理節律,增加疾病風險,尤其是乳腺癌和結直腸癌風險增高。

          藍光危害波及人數眾多,世衛組織(WHO)愛眼協會公布: 每年因藍光及輻射導致全球超過30000人失明。

          據中華醫學會眼科學分會數據顯示,在中國4.2億網民中,63.5%的網民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。

          令人擔憂的是,兒童更容易受到這種干擾。

          由此看來,LED燈發出的藍光對眼睛帶來傷害乃至永久性傷害,并非危言聳聽。

          LED燈還能用嗎?

          藍光會導致種種嚴重后果,但“拋開劑量談毒性”同樣不靠譜。該研究也指出,用于手電筒、汽車前照燈及部分裝置的強烈燈光可能會損壞我們的眼睛,但平時所用的LED手機、平板電腦和筆記本電腦屏幕基本不會對眼睛造成損害。

          根據國際和國內現行標準,藍光視網膜危害可分類為四種:無危險(零類)、低危險(一類)、中危險(二類)、高危險(三類)。

          目前被用作LED照明的基本為零類和一類危害,如果是二類危害則有強制性標簽(眼睛不能盯著看)。

          經過國家質檢上市的LED燈,其藍光危害風險和其他光源相近,均在安全閾值之內。因此,這些日常生活使用的光源和燈具按照正常途徑使用,對人眼無害,我們也不用過度擔憂。

          哪些人需要警惕藍光危害?

          01、糖尿病人。糖尿病患者大多有視網膜病變,視網膜承受光損傷的閾值大大下降,藍光對其視力影響較大。

          02、嬰幼兒和青少年。嬰幼兒及青少年兒童眼睛未發育完全,藍光更容易作用于視網膜,加之嬰幼兒仰臥在床常常能直視LED燈,無法對藍光進行過濾,因此受影響較大。

          03、夜間駕駛較多者、有眼部手術病史者、電子產品重度使用者(每天直視LED光源的時間超過10個小時)。

          如何避免藍光危害?

          01、藍光防護

          對于普通人的日常生活來講,使用經過國家質檢上市的LED燈,大可不必擔心藍光過量損害視網膜的風險。藍光防護應主要用于高亮度光源的環境以及避免直視高亮度的光源。

          另外對于經常面對電子產品的人群,藍光會加劇視疲勞,也可以考慮使用一些防藍光產品。

          但需要注意的是,藍光并不是唯一能到達眼底引起視網膜的波段,不合理過濾藍光可能會影響人類的暗視力、生理節律以及色覺平衡。

          02、正確使用照明燈

          家庭照明考慮使用“暖白色”LED燈,同時注意使用方法:

          一是壓低燈罩,確保書本或桌面光線適宜,同時能遮住光源以避免眩光;

          二是開臺燈時,最好把其他燈光也打開,使室內光線相對協調,避免眩光、保護眼睛。嬰兒和糖尿病患者應該使用零類危害的LED照明產品。

          03、養成良好的用眼習慣

          避免長時間使用電子產品,每20~30分鐘休息20~30秒,并定時看遠處;

          在閱讀電子熒屏時如果有干眼癥狀,要記得每分鐘眨眼10~12次;

          盡量減少睡前使用LED屏幕;

          戶外活動時最好戴上太陽鏡;

          不要直視強光。

          LED燈可誘發失明!關于藍光危害 這些人尤其要當心

          時間:2019/8/7 11:53:36    瀏覽: 次

           

          類別: 行業資訊
          標簽: 當心,尤其,這些,危害
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